ശരീരത്തിന് യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ

യോഗ ആസനങ്ങളിലെ മുന്നോട്ട് വളയുക, പിന്നോട്ട് വളയുക, വളച്ചൊടിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ ആസനങ്ങൾ നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ്, ഇടുപ്പ് സന്ധികൾ, മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വികലതയെ തുല്യമായി ശരിയാക്കും;സുഗമമായ രക്തവും ലിംഫും, ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുക, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മലബന്ധം, സന്ധിവാതം മുതലായവ. രോഗങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത ഭാവം നിലനിർത്താൻ യോഗ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പേശികളെ വളച്ചൊടിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ വരയെ മനോഹരമാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ല പ്രമോഷൻ പ്രഭാവം.

ശ്വസനം, ധ്യാനം, ധ്യാനം, വിവിധ ആസനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വിഷാദം ഒഴിവാക്കാനും മാനസിക തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും നല്ല മാനസികാവസ്ഥ സ്ഥാപിക്കാനും യോഗ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഉന്തൽ, വലിക്കുക, വളച്ചൊടിക്കുക, ഞെരുക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുക തുടങ്ങിയ വിവിധ ആസനങ്ങളിലൂടെ യോഗയ്ക്ക് ആന്തരികാവയവങ്ങളെ മസാജ് ചെയ്യാം.യോഗയുടെ വിപരീത സ്ഥാനത്തിന് ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ വിപരീതമാക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല മുഖത്തെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാതിരിക്കാനും കഴിയും.മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുക, അതേ സമയം, ഈ പോസ് താടിയുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ പേശികളിലേക്ക് ധാരാളം രക്തയോട്ടം നടത്തുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ രോമകൂപങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പോഷണം ലഭിക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ള മുടി വളരുകയും ചെയ്യും.

കാഴ്ചയും കേൾവിയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും യോഗയ്ക്ക് കഴിയും.സാധാരണ കാഴ്ചയും കേൾവിയും പ്രധാനമായും കണ്ണിന്റെയും ചെവിയുടെയും നല്ല രക്തചംക്രമണത്തെയും നാഡീ പ്രക്ഷേപണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.കണ്ണും ചെവിയും നൽകുന്ന നാഡി രക്തക്കുഴലുകൾ കഴുത്തിലൂടെ കടന്നുപോകണം.പ്രായം കൂടുന്തോറും കഴുത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടും.യോഗ ആസനങ്ങളിലെ കഴുത്ത് ചലനം ഫലപ്രദമായി കഴുത്ത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് കാഴ്ചയുടെയും കേൾവിയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

യോഗയ്ക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും വിശ്രമ ഫലവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്ഥിരമായ രീതിയിൽ സ്ഥാനം നിലനിർത്താനും സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ഹോർമോൺ ഗ്രന്ഥികളെയും കൂടുതൽ സജീവമാക്കാനും സ്വയം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.മന്ദഗതിയിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ, പേശികൾക്കും ഞരമ്പുകൾക്കും വിശ്രമം നൽകുന്നു.മാത്രമല്ല, ശരീരം മുഴുവൻ വിശ്രമിച്ചാൽ, മനസ്സ് ശാന്തമാകും, വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാകും.നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമോ, പ്രായമായവരോ, പ്രായമായവരോ, അംഗവൈകല്യമുള്ളവരോ ആകട്ടെ, തുടർച്ചയായ യോഗാഭ്യാസത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ കഴിയും.