09 (2)

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു യോഗ മാറ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം!

യോഗികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, യോഗ മാറ്റ് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അനിവാര്യമാണ്.യോഗികൾ എത്ര നേരം യോഗ പരിശീലിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം അവർ സ്വന്തം യോഗ മാറ്റുകൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.കാരണം, സ്റ്റൈലിഷും മനോഹരവും അനുയോജ്യവുമായ ഒരു യോഗ മാറ്റ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ കൂടുതൽ ലൈക്കുകൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിലും പ്രധാനമായി, യോഗ സ്റ്റുഡിയോയിലും റോഡിലും വീട്ടിലും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ തുടർച്ച ഉറപ്പാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. .

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-1
അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് യോഗ ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഗൃഹപാഠമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.ഇപ്പോൾ, ഒന്നിലധികം വശങ്ങളിൽ നിന്ന് അനുയോജ്യമായ ഒരു യോഗ മാറ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യും.

1.മെറ്റീരിയലുകൾ: പിവിസി, ടിപിഇ, പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ എന്നിവ ലഭ്യമാണ്.

PVC, TPE, പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ എന്നിവയാണ് യോഗ മാറ്റുകൾക്കുള്ള കൂടുതൽ മുഖ്യധാരാ വസ്തുക്കൾ.വിപണിയിൽ EVA സാമഗ്രികളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ EVA താരതമ്യേന വേണ്ടത്ര മൃദുവായതല്ല, കനത്ത മണം ഉണ്ട്.അതിനാൽ ഈ മെറ്റീരിയൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തില്ല.

ഞാൻ ആദ്യം പിവിസിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കട്ടെ.നിലവിൽ വിപണിയിലുള്ള 80% യോഗ മാറ്റുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന മെറ്റീരിയലാണിത്.പിവിസി പോളി വിനൈൽ ക്ലോറൈഡ്, ഒരുതരം രാസ അസംസ്കൃത വസ്തുവാണ്.അത് നുരയുന്നതിന് മുമ്പ് മൃദുവായതല്ല, കൂടാതെ ഒരു നോൺ-സ്ലിപ്പ് തലയണയായി സേവിക്കാൻ കഴിയില്ല.എന്നാൽ നുരയെ പതിച്ച ശേഷം, യോഗ മാറ്റുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വസ്തുവായി ഇത് മാറുന്നു.പിവിസി കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച യോഗ മാറ്റുകൾക്ക് ശരാശരി ഇലാസ്തികതയും നല്ല സ്ലിപ്പ് പ്രതിരോധവുമുണ്ട്.മറ്റ് രണ്ട് മെറ്റീരിയലുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വില ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞതാണ്, അതിനാൽ അവ വിപണിയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.

രണ്ടാമത്തേത് TPE ആണ്.TPE യോഗ മാറ്റുകളുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ നല്ല കാഠിന്യം, നല്ല ഇലാസ്തികത, നല്ല ആന്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രഭാവം എന്നിവയാണ്.സാധാരണയായി, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള യോഗ മാറ്റുകൾ ഈ മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിക്കും.ഈ മെറ്റീരിയൽ റീസൈക്കിൾ ചെയ്യാനും പുനരുപയോഗം ചെയ്യാനും കഴിയും, ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണത്തിന് കാരണമാകില്ല.ഇത് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ മെറ്റീരിയലാണ്.യോഗാഭ്യാസത്തിനിടയിൽ ശരീരവും പായയും ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ, വിഷരഹിതവും രുചിയില്ലാത്തതുമായ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ യോഗ മാറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആശ്വാസത്തിന്റെയും വീക്ഷണകോണിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.ഈ മെറ്റീരിയൽ പിവിസിയുടെ നവീകരിച്ച പതിപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-2

ഒടുവിൽ, സ്വാഭാവിക റബ്ബർ.അതിന്റെ ആന്റി-സ്കിഡും ഗ്രിപ്പും മികച്ചതാണ്, അതിന്റെ സേവനജീവിതം താരതമ്യേന ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഏറ്റവും ചെലവേറിയതാണ്.ഉൽപാദന പ്രക്രിയയുടെ പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണവും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ശരാശരി പത്തുവർഷത്തെ ഈടുവും റബ്ബർ മെറ്റീരിയലും ആദ്യത്തെ രണ്ട് വസ്തുക്കളും തമ്മിലുള്ള വില വ്യത്യാസത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

2.ഉയരം, തോളിൻറെ വീതി, പ്രാക്ടീസ് ലെവൽ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

യോഗ മാറ്റിന്റെ നീളം ഉയരത്തേക്കാൾ ചെറുതായിരിക്കരുത്, വീതി തോളിന്റെ വീതിയേക്കാൾ ഇടുങ്ങിയതായിരിക്കരുത്, കനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിലയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നതാണ് അടിസ്ഥാന തത്വം.

പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, തുടക്കക്കാർക്ക് 6 എംഎം കട്ടിയുള്ള ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം കട്ടിയുള്ള ഒരാൾക്ക് ശരീരത്തെ കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കാനും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.എന്നാൽ ഉയർന്ന കനം അന്ധമായി പിന്തുടരരുത്.എല്ലാത്തിനുമുപരി, യോഗ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് വലിയ ഊന്നൽ നൽകുന്ന ഒരു കായിക വിനോദമാണ്.പായ വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിന്റെ അസ്ഥിരതയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നയിക്കും, ഇത് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ശക്തി മനസ്സിലാക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല.വിപണിയിൽ കട്ടിയുള്ള മാറ്റുകൾ സാധാരണയായി സിറ്റ്-അപ്പുകൾ പോലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു (ഇത്തരം പായ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് മാറ്റാണ്).

ഇടത്തരം കട്ടിയുള്ള യോഗ മാറ്റുകൾ സാധാരണയായി 4mm അല്ലെങ്കിൽ 5mm ആണ്, വിപുലമായ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, അതിനാൽ തുടക്കക്കാർ ഇത് പരിഗണിക്കരുത്!1.5mm-3mm നേർത്ത യോഗ മാറ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് വിപുലമായ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, രണ്ടാമതായി, ഇത് ഭാരം കുറഞ്ഞതിനാൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ജിമ്മിൽ പോയാൽ അത് പരിഗണിക്കാം.

3.അധിക പ്രവർത്തനം

പ്രാക്ടീഷണറുടെ ചലനങ്ങളുടെ തിരുത്തൽ സുഗമമാക്കുന്നതിന്, ആസന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ പ്രവർത്തനമുള്ള ഒരു യോഗ മാറ്റ് കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്.അതിൽ ഓർത്തോഗ്രാഫിക് ലൈനുകൾ, ഗാസ് പോയിന്റുകൾ, ആസന ഗൈഡ് ലൈനുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, അത് പരിശീലന പ്രക്രിയയിൽ വളരെ നല്ല സഹായകമായ പങ്ക് വഹിക്കും, കൂടാതെ യോഗ തുടക്കക്കാർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ യോഗ മാറ്റ് കൂടിയാണ് ഇത്.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-3

4. വ്യത്യസ്ത തരം യോഗകൾ മാറ്റുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഊന്നൽ നൽകുന്നു

പ്രധാനമായും മൃദുവായ പരിശീലനത്തിനാണെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ളതും മൃദുവായതുമായ യോഗ മാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;പവർ യോഗ, അഷ്ടാംഗ യോഗ മുതലായ കൂടുതൽ കുതിച്ചുചാട്ടമുള്ളതാണെങ്കിൽ, കനം കുറഞ്ഞതും കഠിനവുമായ പായ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തമായ തരത്തിലുള്ള യോഗ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലന തരം അനുസരിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.ഏത് തരത്തിലുള്ള യോഗയാണ് പരിശീലിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, 6 എംഎം കട്ടിയുള്ള PVC അല്ലെങ്കിൽ TPE കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പര്യാപ്തമാണ്.

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-4


പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-26-2021